Generosidad y Hospitalidad: dos claves para disminuir el Estrés

Una sugerencia sencilla para controlar el estrés, guarda relación con la práctica de algunas virtudes singulares, como la ‘generosidad’ y la ‘hospitalidad’.

¿De qué se trata?

La generosidad, en cuanto acto individual dentro de las posibilidades de cada cual, implica dar algo (cosas, recursos materiales o económicos, tiempo, etc.) sin esperar nada a cambio. La hospitalidad, habitualmente y en cuanto disposición noble de acoger, compartir, o festejar, con amabilidad y gozo, a invitados o extraños, puede ser considerada como una versión especialmente social y familiar de la generosidad individual.

La vida en Pareja y el Comportamiento Pasivo–Agresivo

En la actualidad, se menciona como ‘comportamiento pasivo-agresivo’ a un conjunto de conductas repetidas en el tiempo, que generan obstáculos y complican las relaciones afectivas, laborales o sociales, pudiendo llegar -incluso- a provocar rupturas temporales o permanentes.

Antes era visto como uno de los tantos ‘trastorno de la personalidad’ ya tipificados por la psicología, como el ‘Trastorno paranoide’ (el sujeto piensa que los demás le quieren dañar) o el ‘Trastorno histriónico’ (la persona se caracteriza por una excesiva emocionabilidad y tendencia a llamar la atención), por citar.

¿POR QUÉ DEFENDER EL SUEÑO NOCTURNO?

Al dormir, el sueño se convierte en un reparador natural del desgaste global presente en cada jornada que sufre cualquier persona, eliminando o disminuyendo el cansancio acumulado a lo largo del día y propiciando tanto el descanso físico como el mental.

En lo concreto, esto significa que, al despertar, experimentamos no sólo una renovada energía física sino que también advertimos que nos encontramos más estable emocionalmente, de buen humor y prácticamente sin nervios.

Miedos y Temores que atormentan

El miedo es un sentimiento más o menos intenso, una emoción, que -en sí mismo- hace las veces de un arma protectora que nos permite ser prudentes y precavidos en nuestras vidas.

Esto es así toda vez que, ante un peligro real, nos lleva a reaccionar de tal manera de asegurar nuestra propia supervivencia. Es lo que nos ha permitido sobrevivir como especie a lo largo de toda la historia.

EL ESTADO NERVIOSO DE UNA PERSONA ENFERMA

Cuando en una familia alguien se enferma durante un período prolongado y debe guardar reposo (por ejemplo, tras una operación quirúrgica importante, o cuando un anciano ya no se puede movilizar por sus propios medios), al cabo de un breve tiempo los familiares comienzan a notar varios cambios negativos en el humor del enfermo: mayor ansiedad, agresividad, depresión, bronca, rebeldía, desesperanza, victimización, o quejas permanentes.

Al principio, la familia sobrelleva estos cambios con cierta comprensión. Luego, a medida que pasa el tiempo, suele comenzar a enojarse con el enfermo, y hasta a retarlo: ‘Te cuidamos lo mejor posible ¿Por qué estás todo el día malhumorado?’.

Apuntes sobre la Felicidad

¿Qué es la felicidad? Por lo pronto, es una de las preguntas más difíciles de responder. Para algunos credos religiosos, por ejemplo, la felicidad prácticamente se identifica con la paz. No entendida como una mera ‘ausencias de conflictos’ sino como un estado de gozo sereno, que brota de estar en armonía y amor con el creador, con uno mismo, con los demás y con la naturaleza.

Desde la psicología, por otra parte, se suele describir a la felicidad como un estado emocional, un sentimiento duradero de satisfacción, alegría y entusiasmo, que se produce en las personas cuando éstas creen o han alcanzado una objetivo deseado.

El secreto del optimismo

Algunas personas suelen afirmar que son ‘optimistas’. Dicen, por ejemplo, que siempre le ponen ‘al mal tiempo, buena cara’. Otras, tildan a varios de ser ‘pesimistas’. Y aconsejan: ‘ponele onda’.

¿Es tan así? ¿Es optimista el que siempre espera lo mejor, aún cuando esté a punto de caer? ¿Y es realmente pesimista el que, por ejemplo, expresa sus dudas de que algo vaya a funcionar bien?

Hogar, dulce hogar: El estrés en la Familia

El ámbito doméstico y familiar bien puede ser señalado como una de las fuentes más importante de tensión y estrés.

Si bien la familia es, por naturaleza, el lugar natural del cariño, del amor, de la contención, del compartir desde la diversidad, del respeto, de la comunión, de la protección, del diálogo, de la educación y del esfuerzo conjunto para sobrellevar las dificultades y desafíos; es, también y al mismo tiempo, el espacio en el que se producen, se transmiten a la sociedad, y se recepciona de ella, las más variadas formas y expresiones agresivas y estresantes, que pueden retroalimentarse y combinarse con situaciones conflictivas anteriores o actuales.

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El trabajo… no siempre ‘Es salud’…

No es una broma ni -menos aún- una apología de la ociosidad. Sucede que, en muchos casos, el ámbito laboral es considerado hoy como uno de los más estresantes.

Las circunstancias que pueden convertir al trabajo de cada uno en algo pernicioso, son variadas y tiene diversos matices.

El Estrés y los beneficios de la Tecnología Isocrónica Aplicada

Dada la complejidad del tema, conviene ofrecer una explicación sencilla pero, al mismo tiempo, lo suficientemente clara y específica, de modo que cualquier lector pueda comprender, sin demasiados enredos, lo esencial y más importante de la tecnología isocrónica, como así también su utilidad para el control y prevención del estrés.

Para recordar y como se ha dicho en el libro de referencia(1) , el estrés es una afección que ataca la psiquis, las emociones y el cuerpo de las personas, en el sentido de que lo primero (lo psicológico, las emociones) somatizan luego en la corporeidad de un individuo.

Cuestionamientos a la Teconlogía Isocrónica Aplicada

Quienes diseñamos y confeccionamos material isocrónico para ser utilizado, doméstica o profesionalmente, orientados exclusivamente a favorecer una mejor calidad de vida de las personas que así lo requieren, a partir de ayudarlas a controlar el estrés, ocasionalmente recibimos – muchas veces ‘a priori’- algunas críticas, que objetan no sólo su efectividad práctica, sino –también- la falta de capacitación e idoneidad adecuadas y necesarias para tal fin.

Estas objeciones, de ordinario, provienen –fundamentalmente- de parte de algunos profesionales médicos, en general; y también de algunos otros, expertos en el conocimiento profundo de algunas de las  especialidades del saber médico, afín al objeto del que aquí se trata, en particular; como psicólogos, psiquiatras o neurólogos, por citar.